カオル みちこさん、花粉症つらそうね。
みちこ もぉ大変。外に出ると涙は出るし、マスクしたり鼻をかむせいでメイクも取れ放題、肌も荒れ気味で最悪よ。どうせ落ちちゃうと思うと、面倒でメイクする気にもならなくて。
カオル 気持ちはわかる。でも、この前「暮らしキレイチャンネル」（テレビ東京）でやってたけど、下地やファンデーションは、外のホコリや花粉から肌を守る役目もあるから、外出のときは軽くメイクしたほうがいいらしいわ。
みちこ やっぱりそうなんだ。
カオル でもね、帰宅したらすぐにメイクを落としたほうがいいんですって。春先は皮脂の分泌が増えるせいで、花粉がつきやすくなるらしいわ。
みちこ そうなの!? なんか今すぐメイクを落としたくなってきちゃった。
カオル そのテレビで、肌にやさしい洗顔の仕方もやってたわ。まず大事なのは、刺激の強い洗顔料は避けること。鼻をかみすぎたときは特にね。小鼻のまわりって角質が薄いんですって。
みちこ もう、かみすぎてボロボロ。
カオル 洗顔料も絶対そのままつけないで、手のひらできめ細かく泡立てるんですって。でね、洗い方は、泡をクッション役にして、フワフワ感を楽しむように洗うの。
みちこ あくまでもソフトに洗うのがポイントなのね。
カオル そう。すすぎはぬるま湯で充分に。洗い終わったあとの水分は、タオルでそっと吸い取るように、こすらないで拭き取るんですって。
みちこ いつも、ゴシゴシこすっちゃうの。あれがダメなのね。
カオル 洗顔後は、化粧水をたっぷり肌になじませてしっかり保湿すること。ローションパックもおすすめですって。そしてなにより、睡眠をしっかりとって身体を休めるのが一番らしいわ。
みちこ なるほどね。今日はダンナの晩酌に付き合わずに早く寝るか（笑）